أفضل الأطعمة التي تساعد جسمك على تحمل الإجهاد والتعب اليومي



أفضل الأطعمة التي تساعد جسمك على تحمل الإجهاد والتعب اليومي

كتب- هشام عواض: تسبب ضغوط العمل ونمط الحياة اليومية الذي يميل إلى الجلوس أمام الشاشات في المكاتب أو البيت، إلى الإجهاد والتعب، ويؤثر ذلك على نشاط الجسم من نواحي عديدة. وبحسب موقع “هيلث لاين”، إليك مجموعة من الأطعمة التي تزيد قدرة الجسم على التحمّل لتضيفها إلى طعامك من فترة لأخرى: 1– عصير البنجر يتصدر البنجر مجموعة من الخضروات تحسن أداء العضلات، وهو إلى جانب الخضروات الورقية كالخس والملوخية والسبانخ والبروكلي من الأطعمة التي تزيد القدرة على أداء التمارين. ويمكنك عمل عصير من الشمندر مع بعض الخضروات وتناوله مرة في الأسبوع على الأقل.

2- الموز تحتوي حب.
هذا الخبر منقول من : الموجز

الرابط المخصتر للمقال:

تابعنا على تويتر والفيسبوك واليوتيوب ليصلك كل ما هو جديد

صفحتنا على الفيسبوك |صفحتنا على تويتر
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية  وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكامله. 
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock