عوامل تتسبب في فشل الرجيم.. احذريها



عوامل تتسبب في فشل الرجيم احذريها

عوامل عديدة تتسبب فى فشل الحمية الغذائية برغم التزامك بها، لذلك عليكي التعرف عليها للبدء فى التوقف عنها على الفور يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ”صدى البلد”.

-عدم شرب كمية كافية من الماء: فالماء ضرورى لأنه يساعد على حرق الدهون بشكل جيد وخفض السعرات الحرارية بالإضافة إلى طرد السموم من الجسم.

-إغفال الألبان والنشويات: فقلة تناول النشويات تؤدي إلى زيادة حمضية الدم مما سيشعرك بالجوع الشديد.

-قلة النوم: يعمل على زيادة مستوى هرمون الكورتيزول وتخزين الدهون في البطن والخصر حيث يرتفع نسبة هرمون السوماتروبين الذي يحرق الدهون.

-التوتر: يؤدى إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول الذي يزيد من الشهية والرغبة في تناول المزيد من الطعام.
هذا الخبر منقول من : صدى البلد

الرابط المخصتر للمقال:

تابعنا على تويتر والفيسبوك واليوتيوب ليصلك كل ما هو جديد

صفحتنا على الفيسبوك |صفحتنا على تويتر
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية  وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكامله. 
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock