كيف تحمي نفسك من الموجة الشديدة الحرارة خلال ال72 ساعة القادمة



1_ تجنب الخروج خلال أوقات الظهيرة وحتي العصر الا للضرورة القصوي , وفي حالة الخروج يفضل إصطحاب شمسية فاتحة اللون أو قطبعة لحماية الراس من الشمس المباشرة .

2_ شرب المزيد من الماء والعصائر الطبيعية خلال الفترة من بعد الإفطار وحتي السحور وتناول الفواكة مثل البطيخ الذي يحتوي علي نسبة كبيرة من المياه والألياف، ونسبة عالية من فيتامين A و B، هذا إلى جانب الأملاح والبوتاسيوم الضروري لصحة الإنسان بجانب العنب … الخوخ …التين … المشمش … الكريز … الأناناس….. كنتلوب .

3_ الجلوس بالأماكن جيده التهوية وعدم الجلوس بالمناطق المغلقة سيئة التهوية , مع تقليل المجهود المبزول حتي لا يفقد الجسم السوائل بشكل سريع .

4_ تجنب خروج الساده المواطنين كبار السن والاطفال نهائيا خلال فترات الظهيرة وحتي العصر لما له من خطورة علي صحتهم .

الرابط المخصتر للمقال:

تابعنا على تويتر والفيسبوك واليوتيوب ليصلك كل ما هو جديد

صفحتنا على الفيسبوك |صفحتنا على تويتر
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية  وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكامله. 
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock