معلومات تهمنا في نظام الاكل



معلومات تهمنا في نظام الاكل👇👇👇

#⃣ اكل رز ولا مكرونه؟
– الارز افضل..المكرونه يعني دقيق.

#⃣ اشرب قهوه ولا نسكافيه؟
– القهوه افضل وافيد

#⃣ استعمل سكر ابيض ولا سكر دايت؟
– ولا ده ولا ده استعمل عسل نحل

#⃣ كورن فليكس ولا شوفان؟
– مفيش مقارنه اصلا …شوفان طبعا

#⃣ اكل فاكهه ولا اعملها عصير؟
– كل فاكهه افضل و سعرات اقل والياف اكثر.

#⃣ لبن خالي الدسم ولا كامل الدسم؟
– كامل الدسم ونشيل الوش عشان نستفيد بالفيتامينات اللي فيه.

#⃣ زيت ذره ولا زيت زيتون؟
– زيت الزيتون اكيييييد (على البارد)

#⃣ افضل نوع فيتامينات اشتريه من الصيدليه؟
– كل سلطه وخضار طازج بكل الالوان كل يوم مش هتحتاج اي شي .

#⃣ اشتري (كبسولات اوميجا 3)؟
– كل اسماك (مشويه)مرتين الى ٣ في الاسبوع مش هتحتاجها ان شاء الله

#⃣ كانز دايت ولا عصير من غير سكر؟؟؟
– ولا ده ولا ده اشرب ماء كتيييير

#⃣ مكسرات نيه ولا محمصه؟
– نيه بس اتاكد انها مش متخزنه

#⃣ اشتري صن بايت ولا فورنو؟
– اعمل فشار في البيت.

#⃣ ممكن اكل قطعه شيكولاته؟؟؟
– الغامقه ممتازه وتكون فوق70%

#⃣ اعمل تعليق ولا كومنت ؟

– أعمل الاتنين علشان تستفاد …..

الرابط المخصتر للمقال:

تابعنا على تويتر والفيسبوك واليوتيوب ليصلك كل ما هو جديد

صفحتنا على الفيسبوك |صفحتنا على تويتر
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية  وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكامله. 
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock